Come rafforzare memoria e concentrazione? Questione di allenamento

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AVETE MAI PROVATO A METTERVI IN FORMA CON L’ATTIVITÀ FISICA?

Ebbene, avrete toccato con mano quanto la costanza sia fondamentale.

Non basta certo aver capito come si fa un esercizio per sentirsi in forma e non basta neppure farlo una o due volte.

Lì, abbiamo visto all’opera la regola per cui se vogliamo ottenere risultati ci vuole costanza.

Eh già, la disciplina sta proprio in questo, nel fare e rifare, provare, aggiustare il tiro e riprovare.

LA COSTANZA È FONDAMENTALE

Qualunque risultato vogliate raggiungere è determinante la costanza, cioè la capacità di ripetere come un allenamento programmato quell’esercizio, finché non diventi una nuova abitudine.

La stessa cosa vale per la nostra mente. Consideratela come un muscolo: necessità di allenamento con costanza.

Stai invecchiando o non hai strategie per memorizzare?

Molti leggono libri sulle tecniche di memoria, oppure vanno ad un corso, capiscono, sono entusiasti i primi momenti, poi per pigrizia cominciano a non applicare più quanto hanno appreso.

Ecco che i risultati stentano ad arrivare, fino a convincersi che quelle tecniche non funzionano e che sono tutte fuffa.

COSA È ACCADUTO?

Vediamo qui la differenza tra uno strumento e il suo utilizzo.

Una tecnica è uno strumento di facilitazione per raggiungere un risultato. Se la comprendiamo, ma non la mettiamo in pratica e non lo facciamo con costanza, certamente non produrrà risultati.

La distorsione cognitiva che seguirà sarà accusare la tecnica di essere inefficace.

No, non è la tecnica inefficace, inefficace è non applicarla con costanza.

Funzionano le tecniche di memoria, di lettura veloce, di mappe e sintesi?

Certamente sì, ve lo garantisco e a me hanno cambiato la vita.

Poter leggere più libri alla settimana, poter memorizzare nomi, numeri, contenuti facilmente è per il mio lavoro fondamentale, così come saper definire le keyword di un testo, saper fare sintesi, saper schematizzare è importantissimo per risparmiare tempo, essere molto più performante, e centrare gli obiettivi.

Per questo da anni propongo il percorso MEMORY LAB, per trasmettere alle persone le tecniche utili a migliorare le proprie performance lavorative e di studio.
Tre giorni dedicati a potenziare il nostro cervello e le nostre facoltà di apprendimento, per essere più veloci, più efficaci, più forti.

Se vuoi acquisire anche tu tutte le conoscenze e competenze per migliorare le strategie d’apprendimento, ti aspetto al nostro mini master MEMORY LAB


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Siamo entrati nel decennio che cambierà la storia dell’umanità,. Da qui al 2030 avremo robot come colleghi, Intelligenza Artificiale che gestirà buona parte dei processi produttivi e organizzativi, le relazioni, che saranno profondamente digitalizzate, logiche di mercato completamente diverse. Vedremo nei prossimi anni la nascita di professioni che oggi non esistono e la fine di professioni a cui siamo abituati. Lo smart working sarà la norma, lavorare a distanza, in modo liquido, in rete, senza orari sarà lo standard. Questo manuale offre una visione sul futuro delle professioni e del business. Partendo da ciò che il futuro ci riserva accompagneremo il lettore a comprendere quali scelte effettuare per organizzare al meglio la propria attività , scegliere e formare i collaboratori, sviluppare business ed essere protagonista del nuovo mercato professionale. Strumenti, tecniche, principi di soft skills, coaching e comunicazione per offrire un manuale agile e completo da tenere con sè come carta nautica giorno dopo giorno. Autore Mario Alberto Catarozzo è formatore e coach con una lunga esperienza sui temi della comunicazione, negoziazione, leadership, crescita personale e professionale. Svolge attività di formazione e coaching per studi professionali, liberi professionisti e manager impegnati in processi di sviluppo e cambiamento.

#ascoltailtuofuturo

Siamo entrati nel decennio che cambierà la storia dell’umanità,. Da qui al 2030 avremo robot come colleghi, Intelligenza Artificiale che gestirà buona parte dei processi produttivi e organizzativi, le relazioni, che saranno profondamente digitalizzate, logiche di mercato completamente diverse. Vedremo nei prossimi anni la nascita di professioni che oggi non esistono e la fine di professioni a cui siamo abituati. Lo smart working sarà la norma, lavorare a distanza, in modo liquido, in rete, senza orari sarà lo standard. Questo manuale offre una visione sul futuro delle professioni e del business. Partendo da ciò che il futuro ci riserva accompagneremo il lettore a comprendere quali scelte effettuare per organizzare al meglio la propria attività , scegliere e formare i collaboratori, sviluppare business ed essere protagonista del nuovo mercato professionale. Strumenti, tecniche, principi di soft skills, coaching e comunicazione per offrire un manuale agile e completo da tenere con sè come carta nautica giorno dopo giorno. Autore Mario Alberto Catarozzo è formatore e coach con una lunga esperienza sui temi della comunicazione, negoziazione, leadership, crescita personale e professionale. Svolge attività di formazione e coaching per studi professionali, liberi professionisti e manager impegnati in processi di sviluppo e cambiamento.

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    Mario Alberto Catarozzo

    Mario Alberto Catarozzo è Formatore, Business Coach professionista e Consulente specializzato nel mercato dei liberi professionisti e degli studi professionali dell’area giuridica-economica (avvocati, notai, consulenti del lavoro, commercialisti), dei manager e degli imprenditori. Founder PartnerCEO di MYPlace Communications, società dedicata alla consulenza, formazione e marketing per il mondo del business, lavora da oltre 25 anni nel mondo delle professioni ed è Coach certificato ICF (Internationale Coach Federation), con specializzazione in PNL (Practitioner e Master Practitioner), Problem Solving e Negoziazione. Speaker in diversi programmi radio e podcast, è direttore di collana e autore di manuali e saggi. Collabora con Università, Ordini professionali e Associazioni di categoria sulla formazione manageriale e imprenditoriale per professionisti (soft skills) e aziende.
    Formatore, Business Coach professionista e Consulente, sono specializzato nel mercato dei liberi professionisti e studi professionali dell’area giuridica-economica: avvocati, notai, consulenti del lavoro, commercialisti, manager e imprenditori. Sono CEO di MYPlace Communications, società dedicata al marketing e comunicazione per il mondo business e da oltre 20 anni mi occupo di comunicazione ed editoria (sono stato manager in Maggioli Editore e Il Sole 24 Ore). Ho conseguito la qualifica di Licensed NLP Coach™ rilasciata dalla Society of NLP di Richard Bandler (USA) e ho due specializzazioni: Team Coach Professionista e Life Coach Professionista. Ho due livelli di specializzazione in PNL, Practitioner e Master Practitioner. Presso la STC Nardone Group mi sono formato in Problem Solving e Coaching Strategico®. Speaker al TEDxModena e al Philip Kotler Marketing Forum, collaboro con diverse Università, Ordini professionali e Associazioni di categoria sulle tematiche soft skills e strumenti di managerialità. Sono direttore della collana Studi Professionali di Alpha Test Editore, dedicata alle soft skills e strumenti di managerialità per professionisti e studi professionali, e autore di diverse pubblicazioni in tema di soft skills e crescita personale e professionale. Sono Associate Certified Coach (ACC), presso la International Coach Federation (ICF) e Coach Professionista Associato AICP (Associazione Italiana Coach Professionisti).

    Luciana Lauber

    Luciana Lauber è Formatore, Business Coach professionista e Consulente specializzata nel mercato degli studi professionali: per 20 anni General Manager di Studi Legali Internazionali, specializzata di start-up, in Italia e all’estero, e di percorsi di carriera all’interno degli studi professionali. 
    Da Gennaio 2020 PartnerGeneral Manager di MYPlace Communications, società dedicata alla consulenza, formazione e marketing per il mondo business.
    Professional Coach e Team Coach ICF (International Coach Federation) nonché Practitioner in PNL, con specializzazione in Consulenza Organizzazione e Marketing.

    Formatore, Business Coach professionista e Consulente, sono specializzata nel mercato degli studi professionali: per anni sono stata General Manager di Studi Legali Internazionali. Mi sono occupata di start-up, in Italia e all’estero, e di percorsi di carriera all’interno degli studi professionali. Sono specializzata in Organizzazione e Marketing. 
    Da Gennaio 2020 sono Responsabile del Business Development per il coordinamento delle attività strategiche di MYPlace Communications, società dedicata al marketing e comunicazione per il mondo business.
    Ho conseguito la qualifica di Professional Coach e Team Coach riconosciuta da ICF (International Coach Federation) e ho conseguito inoltre il Practitioner in PNL (Unicomunicazione Srl NLP Italy School).