Prendersi cura di sé: 3 motivi per cui spesso non lo facciamo

Facebook
Twitter
LinkedIn
Email
Print

Indice dei contenuti

CI STIAMO REALMENTE PRENDENDO CURA DI NOI?

Molti pensano che prendersi cura di sé voglia dire lavarsi i denti, curare la pelle, fare ginnastica e mangiare bene. Certamente sì, anche quello è importante, ma non è tutto.
In questi casi, infatti, ci stiamo prendendo cura del nostro corpo, della parte “materiale” di noi. Importantissimo, sia ben chiaro. Sappiamo però che noi siamo composti di corpo e mente, come ci ha insegnato Cartesio, che aveva diviso la res cogitans e dalla res extensa, realtà psichica e realtà materiale.

E la mente dunque? E se vogliamo, l’anima o lo spirito?

Già, perché la maggior parte di noi si dedica a ciò che si vede (e che vedono gli altri, oggi ancora più importante in un mondo dominato dall’immagine e dai social) e non si prende cura di ciò che non si vede. Siamo in un’epoca di immagine, per cui se abbiamo i capelli non a posto è un problema, così come se abbiamo qualche chilogrammo in più, invece se siamo poco felici, frustrati, ansiosi…finchè riusciamo a reggere va bene così.
La vera domanda è dunque: come nutriamo la nostra mente e la nostra anima, quindi la parte più impalpabile di noi, meno evidente e più profonda? E il nostro modo di pensare e affrontare la vita? La relazione con noi stessi, poi (autostima)?

Che dite, il lavoro che fate vi gratifica? Vi sentite appagati oppure frustrati nella relazione di coppia? LA vostra vita sociale corrisponde a ciò che avete sempre desiderato? Quanto tempo dedicate a voi stessi, a prendervi cura della parte più autentica di voi? Avete la capacità di creare momenti di relax pieni, totali, fatti di silenzio e di introspezione? Sapete stare bene con voi stessi, in sani momenti di solitudine? Il vostro modo di pensare nel quotidiano è positivo o scettico-negativo? Avete un progetto per il vostro futuro? E questo progetto vi entusiasma o è un piano B, vostro malgrado? Cosa siete disposti a fare, in concreto, per garantirvi un futuro più vicino ai vostri desideri? Richard Bandler, il papa della PNL ripeteva: “resto sempre meravigliato nel vedere come le persone dedichino più tempo a programmare le ferie, che il proprio futuro”. 

I 3 FATTORI CHE IMPEDISCONO DI PRENDERSI CURA DI SÉ

Le ragioni per cui risulta così difficile prendersi cura di sé in modo sostanziale possiamo sintetizzarli in 3 fattori:

  • FATTORE N. 1
    siamo in un mondo fatto di immagine, per cui siamo addestrati sin da piccoli a prenderci cura di ciò che si vede e trascurare o nascondere il resto;

  • FATTORE N. 2
    siamo sin da piccoli allenati ad usare la parte razionale della mente e per nulla abituati a sentire le emozioni e prenderci cura dei nostri stati emotivi;

  • FATTORE N. 3
    siamo continuamente distratti dal mondo esteriore, dagli input che derivano da fuori e per nulla abituati a sentire “dentro”, all’introspezione.

COSA POSSIAMO FARE DI NUOVO?

Tutti noi abbiamo bisogno di fermarci ogni tanto e il lockdown conseguente alla Pandemia ha contribuito in questo senso. Siamo stati costretti per due anni a fare i conti con la distanza, la solitudine e la riorganizzazione di stili di vita e di abitudini. non a caso le Big Qui o Great Resignation sono la conseguenza nel mondo del lavoro di una nuova consapevolezza di giovani e meno giovani, non più disposti a dedicare la vita al lavoro, magari in condizioni poco sane e senza soddisfazioni.
Abbiamo bisogno come non mai di staccare dai device digitali che ci connettono al mondo, per trovare il tempo e creare lo spazio per connetterci a noi stessi

Va recuperato il valore del SILENZIO, il valore del TEMPO e dello SPAZIO per poter sentire emozioni, bisogni, fantasie, desideri. Siamo ipertrofici di testa, pensiamo sempre, tanto, troppo e spesso male, perché pensiamo sempre le stesse cose.
Prendiamoci dunque questo tempo e questo spazio e invece di aver paura di noi e di ciò che potrebbe emergere, abbracciamo chi siamo ora, facciamo pace con noi stessi e coltiviamo la self empathy.

Così come alleniamo il corpo, ricordiamoci di allenare anche la mente.

È per questa ragione, che dopo oltre 25 anni di esperienza e migliaia di persone seguite nei percorsi di crescita con il coaching ho negli ultimi anni creato un seminario che è molto di più di un momenti di formazione e di pratica: è un viaggio dentro di sé, un momento in cui poter fare quel reset che a volte ci serve per ripartire meglio e dare un senso, una direzione alle nostre azioni.

ZERO PAURE+ZERO LIMITI è il seminario di una giornata in aula dove apprenderai come gestire le tue emozioni, come diventare consapevole dei tuoi pensieri e come superare vecchi vincoli che ci portiamo dietro e ci appesantiscono.

Regalati questa possibilità, cogli l’occasione per prenderti cura della parte più profonda di te.

Il 16 ottobre 2022 a Milano impareremo insieme le tecniche di mental coaching per ottenere tutto questo. 

Sono 25 anni che affianco migliaia di persone nei percorsi di crescita, ora è il tuo momento!

Scopri la promo a Te riservata e partecipa al seminario ZERO PAURE+ZERO LIMITI


.

TI È PIACIUTO QUESTO ARTICOLO?

Leggi anche: Fermiamoci e pensiamo


Risorse correlate

Mario Alberto Catarozzo

Mario Alberto Catarozzo è Formatore, Business Coach professionista e Consulente specializzato nel mercato dei liberi professionisti e degli studi professionali dell’area giuridica-economica (avvocati, notai, consulenti del lavoro, commercialisti), dei manager e degli imprenditori. Founder PartnerCEO di MYPlace Communications, società dedicata alla consulenza, formazione e marketing per il mondo del business, lavora da oltre 25 anni nel mondo delle professioni ed è Coach certificato ICF (Internationale Coach Federation), con specializzazione in PNL (Practitioner e Master Practitioner), Problem Solving e Negoziazione. Speaker in diversi programmi radio e podcast, è direttore di collana e autore di manuali e saggi. Collabora con Università, Ordini professionali e Associazioni di categoria sulla formazione manageriale e imprenditoriale per professionisti (soft skills) e aziende.
Formatore, Business Coach professionista e Consulente, sono specializzato nel mercato dei liberi professionisti e studi professionali dell’area giuridica-economica: avvocati, notai, consulenti del lavoro, commercialisti, manager e imprenditori. Sono CEO di MYPlace Communications, società dedicata al marketing e comunicazione per il mondo business e da oltre 20 anni mi occupo di comunicazione ed editoria (sono stato manager in Maggioli Editore e Il Sole 24 Ore). Ho conseguito la qualifica di Licensed NLP Coach™ rilasciata dalla Society of NLP di Richard Bandler (USA) e ho due specializzazioni: Team Coach Professionista e Life Coach Professionista. Ho due livelli di specializzazione in PNL, Practitioner e Master Practitioner. Presso la STC Nardone Group mi sono formato in Problem Solving e Coaching Strategico®. Speaker al TEDxModena e al Philip Kotler Marketing Forum, collaboro con diverse Università, Ordini professionali e Associazioni di categoria sulle tematiche soft skills e strumenti di managerialità. Sono direttore della collana Studi Professionali di Alpha Test Editore, dedicata alle soft skills e strumenti di managerialità per professionisti e studi professionali, e autore di diverse pubblicazioni in tema di soft skills e crescita personale e professionale. Sono Associate Certified Coach (ACC), presso la International Coach Federation (ICF) e Coach Professionista Associato AICP (Associazione Italiana Coach Professionisti).

Luciana Lauber

Luciana Lauber è Formatore, Business Coach professionista e Consulente specializzata nel mercato degli studi professionali: per 20 anni General Manager di Studi Legali Internazionali, specializzata di start-up, in Italia e all’estero, e di percorsi di carriera all’interno degli studi professionali. 
Da Gennaio 2020 PartnerGeneral Manager di MYPlace Communications, società dedicata alla consulenza, formazione e marketing per il mondo business.
Professional Coach e Team Coach ICF (International Coach Federation) nonché Practitioner in PNL, con specializzazione in Consulenza Organizzazione e Marketing.

Formatore, Business Coach professionista e Consulente, sono specializzata nel mercato degli studi professionali: per anni sono stata General Manager di Studi Legali Internazionali. Mi sono occupata di start-up, in Italia e all’estero, e di percorsi di carriera all’interno degli studi professionali. Sono specializzata in Organizzazione e Marketing. 
Da Gennaio 2020 sono Responsabile del Business Development per il coordinamento delle attività strategiche di MYPlace Communications, società dedicata al marketing e comunicazione per il mondo business.
Ho conseguito la qualifica di Professional Coach e Team Coach riconosciuta da ICF (International Coach Federation) e ho conseguito inoltre il Practitioner in PNL (Unicomunicazione Srl NLP Italy School).