Mindfulness: consapevolezza di vivere la qualità del tempo e della vita

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Indice dei contenuti

Apparentemente i due argomenti potrebbero sembrare che non vadano insieme, perché molti identificano la Mindfulness con il mondo life e il business con gli affari e il lavoro. Invece mai due concetti come quelli esposti possono sposarsi bene insieme, dove il primo può essere il fantastico presupposto per il secondo.

COS’È LA MINDFULNESS

Molti la identificano con un tipo di meditazione, oppure con qualcosa di orientale o addirittura new age. Niente di più sbagliato. La Mindfulness è una pratica che conduce alla consapevolezza. La Mindfulness è uno stile di vita; vivere mindful, vuol dire vivere consapevolmente momento dopo momento.

MINDFULNESS E CONSAPEVOLEZZA

Cosa vuol dire secondo voi essere consapevoli?
Avere la testa piena di pensieri e preoccupazioni? Oppure sapere come fare le cose?
Oppure ancora, avere cultura o tutto sotto controllo?

No, no di certo. La consapevolezza è uno stato della mente quando è presente, quando è libera e quindi pronta a cogliere ciò che accade dentro e fuori di noi. La Mindfulness ci insegna come essere costantemente consapevoli nella nostra vita; come non farci agganciare e portare via dai pensieri e come, invece, diventare magnifici spettatori dello spettacolo che accade nella nostra testa: i pensieri vanno e vengono come nuvole in un cielo azzurro. Noi siamo il cielo, non le nuvole.

MINDFULNESS E FELICITÀ

Molti cercano la felicità fuori di essi, nelle cose, nelle situazioni, nelle persone. Molti cercano di sfuggire all’infelicità. Entrambi vivono una continua rincorsa verso qualcosa o per allontanarsi da qualcosa. La Mindfulness ci insegna come restituire alla nostra vita qualità, tempo, e occasioni di ordinaria felicità, continua nel flusso degli eventi.

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MINDFULNESS E TEMPO

Abbiamo detto che la Mindfulness ha a che fare con il tempo. Infatti la Mindfulness portandoci nel momento presente, ci permette di rallentare gli eventi e di non essere sempre “affamati di tempo”. La sensazione è che non sia mai abbastanza, è che sfugga tra le mani, è che vada avanti senza di noi. La pratica della Mindfulness ci permette di cambiare approccio alle cose: il tempo sono io che scorro con gli eventi di cui sono consapevole, che accetto e su cui decido di intervenire consapevolmente nella direzione desiderata. Si può fare, ve lo garantisco.

BUSINESS

Ed eccoci arrivati al business. Fare business, vuol dire produrre valore per il mondo che porti come contropartita un valore anche per noi in termini economici, oltre che di soddisfazione morale. Per fare vero business e avere al contempo una qualità di vita ci vuole consapevolezza degli obiettivi che ci poniamo, del contesto in cui operiamo, delle esigenze dei nostri interlocutori, non credete? E come possiamo pensare di fare tutto ciò se la nostra mente è costantemente in ostaggio dei nostri pensieri più disparati sul futuro e sul passato? Ed ecco che siamo saltiamo sulla nuvola del “temo che…”, poi su quella del “non vorrei che…” e ancora del “e se…”, per non parlare del “se avessi fatto…”. Insomma costruiamo e viviamo mondi fantasiosi e spesso ansiogeni fatti di pensieri turbinosi, perdendoci l’unica relatà che intanto è davanti e dentro di noi e su cui non facciamo assolutamente nulla di consapevole. Pensiamo di avere il timone in mano, ma non è così, per niente. Non abbiamo il timone dei nostri pensieri, delle nostre emozioni, figuriamoci delle nostre azioni. Ecco come la Mindfulness ci può aiutare, concretamente, a vivere stati di ordinaria felicità consapevole.

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Mario Alberto Catarozzo

Mario Alberto Catarozzo è Formatore, Business Coach professionista e Consulente specializzato nel mercato dei liberi professionisti e degli studi professionali dell’area giuridica-economica (avvocati, notai, consulenti del lavoro, commercialisti), dei manager e degli imprenditori. Founder PartnerCEO di MYPlace Communications, società dedicata alla consulenza, formazione e marketing per il mondo del business, lavora da oltre 25 anni nel mondo delle professioni ed è Coach certificato ICF (PCC, Professional Certified Coach), con specializzazione in PNL (Practitioner e Master Practitioner), Problem Solving e Negoziazione. Speaker in diversi programmi radio e podcast, è direttore di collana e autore di manuali e saggi. Collabora con Università, Ordini professionali e Associazioni di categoria sulla formazione manageriale e imprenditoriale per professionisti e aziende.

Luciana Lauber

Luciana Lauber è Formatore, Business Coach professionista e Consulente specializzata nel mercato degli studi professionali: per 20 anni General Manager di Studi Legali Internazionali, specializzata in start-up in Italia e all’estero e in percorsi di carriera all’interno degli studi professionali. 
Da Gennaio 2020 PartnerGeneral Manager di MYPlace Communications, società dedicata alla consulenza, formazione e marketing per il mondo business.
Professional Coach e Team Coach ICF (International Coach Federation) nonché Practitioner in PNL, con specializzazione in Consulenza Organizzazione e Marketing.