La gestione del tempo per se stessi

Facebook
Twitter
LinkedIn
Email
Print

Indice dei contenuti

Esiste un tempo sociale e un tempo individuale. Il ritmo che ci viene fornito dalle scadenze di lavoro, dai telegiornali, dalla programmazione televisiva, dagli appuntamenti con gli amici è il tempo sociale, è il tempo degli altri. Questo poco si adatta con il tempo di cui ciascuno di noi ha bisogno: il tempo di respirare consapevolmente per sentire il proprio battito cardiaco; il tempo per scoprire che oggi è una giornata di sole bellissima che scalda la pelle; il tempo per vedere che stanno sbocciando le piante anche nei viali della nostra città; il tempo per sentire che siamo in un flusso che non va combattuto, ma assecondato.

Pare che in una vita media di 80 anni siano 2,5 miliardi i battiti cardiaci che ci sono concessi. Questo è il tempo, un battito dietro l’altro. Ora, proprio in questo momento che state leggendo queste parole, riuscite a sentire il vostro respiro? Riuscite a cogliere i battiti del vostro cuore? Se sì, allora siete nel presente, l’unico momento di verità, l’unico momento che esiste. Siete nell’unica dimensione che potete vivere, il resto potete solo pensarlo. Si chiamano “distorsioni temporali”, quelli che compie la mente, che viaggia come un vagabondo di qua e di la, in cerca di sicurezze, di previsioni, di ricordi a cui aggrapparsi. Tutte illusioni, l’unica cosa che esiste è qui e ora. E in questo tempo di eterno presente non c’è ansia, non c’è tempo, se non quello che scorre come un ruscello che non si ferma mai.

Cerchiamo ora di essere concreti e chiediamoci cosa ci serve per recuperare questo stato di flow, di “senza tempo”, di flusso con il tutto.

Ebbene, ci servono tre cose.

Saper dire di no

La prima, avere il coraggio di dire di no. A che cosa, vi chiederete? Al tempo sociale degli altri. Imparate a dire di no a chi vi chiede di andare all’ennesima festa; al cliente che vuole tutto e subito; al capo che vi manda le email alle 3 di notte; al richiamo della tv che può rimanere spenta. Imparate a dire di no ai social network che vi mandano notifiche di continuo; alla moda che vi dice come ci si veste questo inverno; alle storie dei reality che ti distolgono dall’unica storia che conta, la tua.

Riscopri il centro dentro di te

La seconda è recuperare il centro i noi stessi: tre dita sotto l’ombelico, come insegna i Qi Gong c’è il punto da cui promana la nostra energia. Collegatevi ad esso e respirate da lì. Se non avete un centro, girerete come una trottola nel mondo. Se lo avete, sarà il mondo a girare intorno a voi.

Imparare a respirare

Il terzo è collegarsi al proprio respiro ed entrare in sintonia con lui. Ogni qual volta vi sentite in affanno persi nella giornata, fermatevi e respirate. Portate l’attenzione al respiro e recuperate il vostro centro energetico sotto l’ombelico (tre dita sotto).

Queste pratiche meditative, insieme alle pratiche orientali energetiche, insieme al coaching occidentale vi renderanno felici, positivi, forti, saldi a terra.

Seguiteci nel blog, perché ne parleremo spesso prossimamente.

Il momento “senza tempo” che ho voluto creare per chi vuole riprendere in mano il timone della propria esistenza è il seminario residenziale Puntosudime: tre giorni senza cellulare, senza distrazioni, solo concentrati su se stessi, sulle proprie emozioni, in un resort per la cura dell’anima e del corpo.  Per saperne di più clicca qui.

 

Risorse correlate

RISORSE

Siamo entrati nel decennio che cambierà la storia dell’umanità,. Da qui al 2030 avremo robot come colleghi, Intelligenza Artificiale che gestirà buona parte dei processi produttivi e organizzativi, le relazioni, che saranno profondamente digitalizzate, logiche di mercato completamente diverse. Vedremo nei prossimi anni la nascita di professioni che oggi non esistono e la fine di professioni a cui siamo abituati. Lo smart working sarà la norma, lavorare a distanza, in modo liquido, in rete, senza orari sarà lo standard. Questo manuale offre una visione sul futuro delle professioni e del business. Partendo da ciò che il futuro ci riserva accompagneremo il lettore a comprendere quali scelte effettuare per organizzare al meglio la propria attività , scegliere e formare i collaboratori, sviluppare business ed essere protagonista del nuovo mercato professionale. Strumenti, tecniche, principi di soft skills, coaching e comunicazione per offrire un manuale agile e completo da tenere con sè come carta nautica giorno dopo giorno. Autore Mario Alberto Catarozzo è formatore e coach con una lunga esperienza sui temi della comunicazione, negoziazione, leadership, crescita personale e professionale. Svolge attività di formazione e coaching per studi professionali, liberi professionisti e manager impegnati in processi di sviluppo e cambiamento.

#ascoltailtuofuturo

Siamo entrati nel decennio che cambierà la storia dell’umanità,. Da qui al 2030 avremo robot come colleghi, Intelligenza Artificiale che gestirà buona parte dei processi produttivi e organizzativi, le relazioni, che saranno profondamente digitalizzate, logiche di mercato completamente diverse. Vedremo nei prossimi anni la nascita di professioni che oggi non esistono e la fine di professioni a cui siamo abituati. Lo smart working sarà la norma, lavorare a distanza, in modo liquido, in rete, senza orari sarà lo standard. Questo manuale offre una visione sul futuro delle professioni e del business. Partendo da ciò che il futuro ci riserva accompagneremo il lettore a comprendere quali scelte effettuare per organizzare al meglio la propria attività , scegliere e formare i collaboratori, sviluppare business ed essere protagonista del nuovo mercato professionale. Strumenti, tecniche, principi di soft skills, coaching e comunicazione per offrire un manuale agile e completo da tenere con sè come carta nautica giorno dopo giorno. Autore Mario Alberto Catarozzo è formatore e coach con una lunga esperienza sui temi della comunicazione, negoziazione, leadership, crescita personale e professionale. Svolge attività di formazione e coaching per studi professionali, liberi professionisti e manager impegnati in processi di sviluppo e cambiamento.

Collaboriamo con

Iscriviti alla newsletter

Riceverai le nostre promozioni fatte su misura per te

    QUESTO SITO È PROTETTO DA RECAPTCHA E LA PRIVACY POLICY E TERMS OF SERVICE DI GOOGLE.

    Mario Alberto Catarozzo

    Mario Alberto Catarozzo è Formatore, Business Coach professionista e Consulente specializzato nel mercato dei liberi professionisti e degli studi professionali dell’area giuridica-economica (avvocati, notai, consulenti del lavoro, commercialisti), dei manager e degli imprenditori. Founder PartnerCEO di MYPlace Communications, società dedicata alla consulenza, formazione e marketing per il mondo del business, lavora da oltre 25 anni nel mondo delle professioni ed è Coach certificato ICF (Internationale Coach Federation), con specializzazione in PNL (Practitioner e Master Practitioner), Problem Solving e Negoziazione. Speaker in diversi programmi radio e podcast, è direttore di collana e autore di manuali e saggi. Collabora con Università, Ordini professionali e Associazioni di categoria sulla formazione manageriale e imprenditoriale per professionisti (soft skills) e aziende.
    Formatore, Business Coach professionista e Consulente, sono specializzato nel mercato dei liberi professionisti e studi professionali dell’area giuridica-economica: avvocati, notai, consulenti del lavoro, commercialisti, manager e imprenditori. Sono CEO di MYPlace Communications, società dedicata al marketing e comunicazione per il mondo business e da oltre 20 anni mi occupo di comunicazione ed editoria (sono stato manager in Maggioli Editore e Il Sole 24 Ore). Ho conseguito la qualifica di Licensed NLP Coach™ rilasciata dalla Society of NLP di Richard Bandler (USA) e ho due specializzazioni: Team Coach Professionista e Life Coach Professionista. Ho due livelli di specializzazione in PNL, Practitioner e Master Practitioner. Presso la STC Nardone Group mi sono formato in Problem Solving e Coaching Strategico®. Speaker al TEDxModena e al Philip Kotler Marketing Forum, collaboro con diverse Università, Ordini professionali e Associazioni di categoria sulle tematiche soft skills e strumenti di managerialità. Sono direttore della collana Studi Professionali di Alpha Test Editore, dedicata alle soft skills e strumenti di managerialità per professionisti e studi professionali, e autore di diverse pubblicazioni in tema di soft skills e crescita personale e professionale. Sono Associate Certified Coach (ACC), presso la International Coach Federation (ICF) e Coach Professionista Associato AICP (Associazione Italiana Coach Professionisti).

    Luciana Lauber

    Luciana Lauber è Formatore, Business Coach professionista e Consulente specializzata nel mercato degli studi professionali: per 20 anni General Manager di Studi Legali Internazionali, specializzata di start-up, in Italia e all’estero, e di percorsi di carriera all’interno degli studi professionali. 
    Da Gennaio 2020 PartnerGeneral Manager di MYPlace Communications, società dedicata alla consulenza, formazione e marketing per il mondo business.
    Professional Coach e Team Coach ICF (International Coach Federation) nonché Practitioner in PNL, con specializzazione in Consulenza Organizzazione e Marketing.

    Formatore, Business Coach professionista e Consulente, sono specializzata nel mercato degli studi professionali: per anni sono stata General Manager di Studi Legali Internazionali. Mi sono occupata di start-up, in Italia e all’estero, e di percorsi di carriera all’interno degli studi professionali. Sono specializzata in Organizzazione e Marketing. 
    Da Gennaio 2020 sono Responsabile del Business Development per il coordinamento delle attività strategiche di MYPlace Communications, società dedicata al marketing e comunicazione per il mondo business.
    Ho conseguito la qualifica di Professional Coach e Team Coach riconosciuta da ICF (International Coach Federation) e ho conseguito inoltre il Practitioner in PNL (Unicomunicazione Srl NLP Italy School).